传播爱心 与你的另一半分手并不是一件容易的事。这可能是您将经历的最艰难的对话之一。当你把距离加入其中时，事情会变得有点棘手。如果您目前正在考虑如何结束异地恋，我们可以理解您的困境。
你如何告诉你的伴侣事情进展不顺利？慢慢地建立分手对话还是直接撕掉创可贴是一个更好的主意？如果您打算尽可能深思熟虑、温和地结束异地恋，这些问题可能会让您彻夜难眠。但如果你不想让你的前任经历情感上的痛苦，也许最好谈谈他们如何看待你们目前的关系状态和你们的未来。
它将帮助您评估您和您的伴侣对于夫妻的未来是否达成共识。如果是这样，分手谈话就会变得容易得多。如果没有，你需要采取更敏感的方式来结束与你所爱的人和对方也爱你的异地恋。但在此之前，让我们快速评估一下你们分手的原因是否正确。
你怎么知道何时分手？
目录
切换你怎么知道何时分手？如何结束异地恋——11种深思熟虑的方法1.不要急于做决定2.也不要花太长时间来解决这个问题3. 与朋友或治疗师讨论您的感受4. 与你的伴侣交谈5. 通过语音或视频通话进行对话6. 提出让你烦恼的事情7. 告诉他们这段关系如何或为何不适合你8.给你的伴侣一些时间来处理和表达自己9.在表达自己的观点时努力理解他们的观点10. 给他们一点情绪空间，不要感到内疚11.花时间去哀悼这段关系关键指针常见问题
你如何识别异地恋分手的迹象？关系已经够复杂的了。远距离关系会带来完全不同程度的复杂性。维持远距离关系需要双方付出巨大的努力和承诺。即便如此，缺乏身体上的亲密和接近可能会导致真空，从而损害夫妻的情感联系和浪漫感情。
那么，您如何判断这种复杂的关系动态已经变得在情感上变得过于难以维持？你怎么知道何时结束异地恋？如果你一直在苦恼“我应该和异地恋的男朋友/女朋友分手吗？”，以下是一些迹象表明这段关系即将结束：
你可能已经失恋了： 虽然距离确实能让心变得更近，但距离太远、时间太长会浇灭你们对彼此的感情
你遇见了别人： 特别是如果那个人和你住在同一个城市，异地恋就很难与完全存在的关系竞争。
你发展 信任问题: 即使你的伴侣有一颗金子般的心，也很难不对他们的忠诚产生怀疑；如果这些疑虑压倒了你，最好还是分道扬镳
财务负担： 长途跋涉见面所带来的维持关系的经济负担
感觉不知所措： 难以平衡日常生活和友谊与异地恋关系的需求
疑点： 由于远距离而经常怀疑感情的状态
关系不满： 由于期望未得到满足、无法面对面见到伴侣、缺乏身体上的亲密接触而对这段关系感到不满意
如需更多专家支持的见解，请订阅我们的 YouTube频道
如何结束异地恋——11种深思熟虑的方法
所以，你已经决定不能继续远距离的关系。无论是由于感情的变化、信任问题还是你的动态所特有的问题，如果一段关系开始感觉像一件苦差事，那就是最大的标志，表明离开比试图让事情顺利进行更好。
你们之间相距几百到几千英里，问题是：如何在不给伴侣带来太大困难的情况下坚持这个决定？以下是关于如何以尽可能多的关心和同情结束异地恋关系的 11 条建议：
相关阅读： 一个人在异地恋中被抛弃时的 10 个想法
1.不要急于做决定
异地恋有可能维持下去吗？虽然有可能，但不可否认的是，无法亲自见到异地恋的女朋友或男朋友可能会在情感上造成极大的负担。这可能会导致挫败感，进而导致在最简单的事情上出现沟通障碍，让分手看起来成为你唯一的选择。
因此，在决定何时结束异地恋之前，请确保分手确实对您来说是最好的选择。例如，如果您长时间听到异地伴侣的声音或阅读他们的短信并没有感到兴奋，这可能意味着您已经 坠入爱河 跟他们。如果是这种情况，那么您可能需要了解如何结束远距离关系。
2.也不要花太长时间来解决这个问题
然而，尽量不要花太长时间来做出这个决定。努力弄清楚如何结束异地恋可能会让你优柔寡断，总是试图争取时间。虽然犹豫不决是完全正常的，但拖延和思考“我应该和异地恋的男朋友/女朋友分手吗？”只会延长你的痛苦并导致 怨恨的情绪 在你和你的伴侣身上。
此外，如果他们不知道你已经开始了分手过程，因为你一直表现得像往常一样，他们可能会继续为未来制定计划——无论是短期的还是长期的。由于你的心不再在其中，你可能对他们不再那么热情，无论是通过视频通话进行约会之夜，一起旅行，还是谈论你们什么时候可以永远在一起。
这可能会伤害你的伴侣，当你们最终进行分手谈话时，他们可能不会接受。在不急于做出决定和不花太长时间之间找到适当的平衡可能有点棘手，但您应该通过调整自己的直觉来相信自己的判断。归根结底，只有您自己才能知道什么最适合您。
相关阅读： 你需要放弃异地恋的 10 个明显迹象
3. 与朋友或治疗师讨论您的感受
那么，你如何决定何时结束异地恋呢？当结束远距离关系时，如果你向某人寻求帮助，决定未来的行动方针会变得容易得多。如果你有值得信赖的朋友，你完全可以向他们寻求帮助。
如果你想要更具分析性的眼光，关系教练或治疗师会更好地为你服务。他们将帮助您理解令人困惑的情绪，并找到分手是否是您唯一可用的解决办法的明确答案。此外，寻求治疗师的帮助或获得 关系辅导 可以帮助您弄清楚如何尽可能优雅、温和地结束异地恋。
4. 与你的伴侣交谈
让您的伴侣知道您正在考虑结束异地恋
在做出最终决定之前，您还应该与您的伴侣进行认真的交谈，特别是如果可以解决/解决导致你们分开的问题。例如，如果在关系中影响你的只是距离，你可以考虑，
更频繁的访问
一起度过一个漫长的假期
你们中的一个人搬家了
搬到一个新城市对任何人来说都是一个重大举动，所以不要轻易行动。但如果这是一段长期、认真的关系，或者你觉得这是一段值得挽救的关系，这一举动可以让你和你的伴侣免去很多心痛。然而，如果你有这样的感觉，无论你们在一起还是分开，你的 长期关系结束了，那么你需要弄清楚如何结束异地恋。
5. 通过语音或视频通话进行对话
当你看到异地恋关系破裂的迹象时，你可能会很想通过短信来表达，甚至隐瞒你的伴侣，以免自己陷入不舒服的谈话中。然而，如果异地恋在某一时刻对你有好处，那么你的伴侣值得进行最后一次谈话。
视频聊天是理想的选择，因为它感觉就像面对面的对话，并且有助于让你们双方都心满意足。因此，我们强烈建议您考虑通过 Skype/FaceTime（或任何您喜欢的视频通话模式）分手。但如果你认为这真的太难处理，那么你至少欠你的伴侣一个电话。如果您要结束与所爱之人的异地恋并希望最大程度地减少伤害，这一点尤其重要。
但是，如果这是一段相当新的关系，您可能想知道如何 通过文字打破远距离关系。再次强调，要尽可能温柔，因为即使结束一段新的关系也会让你的伴侣心碎。无论你做什么决定，都要确保彻底决裂，没有任何含糊的余地。
相关阅读： 如果您感觉与伴侣失去联系该怎么办？
6. 提出让你烦恼的事情
当你和你的伴侣交谈时，要明确是什么让你在这段关系中感到困扰，但不要听起来像是你在指责他们。他们住在自己住的地方不是他们的错，就像这不是你的错一样。在与伴侣的互动之外，不知道他们的生活是什么样的，可能会产生一种 关系中的不安全感 或者妨碍你对他们产生真正的依恋。
然而，这扇门是双向的，这就是为什么指责的语气会适得其反。毕竟他们和你也是异地恋。这就是为什么，当你谈论为什么要结束这段异地关系时，尽可能使用“我”陈述会很有帮助。以下是一些如何在不给伴侣造成不必要伤害的情况下表达自己观点的示例：
“尽管处于恋爱关系中，我却感到非常孤独”
“我觉得我的情感需求在这段关系中没有得到满足”
“不知道你外面的生活到底是什么样的，这让我感到不安”
7. 告诉他们这段关系如何或为何不适合你
距离和信任并不是您和异地伴侣之间唯一的障碍。很大一部分是在 承诺关系 正在成为彼此生活的一部分。这包括与彼此的朋友、家人和同事互动。
如果没有这一点，远距离关系很快就会变得毫无意义。除其他原因外，在决定分手之前，应该与您的远距离伴侣讨论这一点。再说一遍，这归结为你们中的一个或两个是否应该/可以搬迁，或者你们两个是否应该结束你们的异地恋关系。
相关阅读： 如何与男人分手？减轻打击的 12 种方法
8.给你的伴侣一些时间来处理和表达自己
分手的消息并不容易被人接受。请记住，当您决定停止分手时，分手过程就开始了。但这对你的伴侣来说是一个全新的发展，如果他们没有预见到它的到来，也可能会有点震惊。您的合作伙伴可能需要一些时间来处理这些信息并做出回应。
也许他们想再试一次或尝试一些新的东西来让事情继续下去。如果你们意见不一致，可能会加剧他们的痛苦。让他们有机会 处理分手，并在告别前表达自己的情感和观点。
9.在表达自己的观点时努力理解他们的观点
当他们确实给你回复时，你可能会很容易不听他们的，因为担心你的想法会改变。这是在分手等压力情况下的自然防御。相反，要努力理解伴侣的观点，但不要放弃太多立场。
请记住，世界上没有没有痛苦的分手。你只能暂时避免痛苦的感觉。在某些时候，你必须让他们坐下来，让他们清洗你。这是继续前进的仪式。为什么不给自己和前伴侣一个机会，全力以赴，这样你们就能真正摆脱这段关系呢？
相关阅读： 分手后悲伤的 7 个阶段：继续前进的秘诀
10. 给他们一点情绪空间，不要感到内疚
你的前任可能会对你的决定感到愤怒。这是对此类新闻的自然反应，但他们表达愤怒的方式可能健康，也可能不健康。如果这是一种健康的反应，请给他们感到愤怒的空间，因为这是他们当下所需要的。
然而，他们可能会因为与他们分手而让你感到难过。他们可能会让您对自己的决定感到内疚。在这种情况下，请坚持自己的立场，并明确表示这不是针对他们的人身攻击，而且他们没有权利这样做 情感虐待.
11.花时间去哀悼这段关系
如果您决定结束事情，请确保给自己时间和空间来悲伤。您可能是结束这段关系的人，但这并不意味着您没有权利哀悼。一段关系，即使是异地恋，也会成为你生活和身份的重要组成部分，而放弃它并不那么容易。
关键指针
由于距离、潜在的信任问题和许多其他原因，异地关系很难维持
您可能会很想通过短信/私信与远距离伴侣分手，或者干脆隐瞒他们，以免自己陷入不舒服的谈话中。
但如果你的伴侣对你来说很重要，那么你就应该向他们进行视频聊天或打电话
如果你们的关系相对较新，你可以考虑弄清楚如何通过短信来解除远距离关系
与伴侣分享异地恋中的困扰，并听听他们对此的看法
但不要让他们因为对你的决定的感受而在情感上勒索你
让自己为这段关系感到悲伤，并给自己足够的时间来治愈
哀悼一段关系与哀悼亲人的去世并没有什么不同。所以，不要因为失去异地恋而经历同样的感受而感到羞耻。远距离分手仍然是分手，悲伤是治愈过程的一部分。如果您觉得你们两个应该保持朋友关系，那么您也可以进行讨论。
常见问题
1.如何知道何时分手异地恋？ 虽然一段关系不可避免地会有起起落落，但健康的关系应该有更多的起起落落。如果你的异地恋感觉更像是一种挣扎而不是一种快乐，那么是时候做点什么了。这可能意味着改变一些事情，比如你们一个或两个搬家，这样你们两个就可以在一起了。或者可能是时候结束这段关系了。这是您需要与即将成为前伴侣的讨论。
2、距离是分手的理由吗？ 事实上，距离是一段忠诚关系中的一个问题。无法与伴侣在一起可能会妨碍你们俩过上充实的生活。异地恋应该是一种暂时的情况，因为一辈子都在一起是没有意义的。在某个时刻，你们必须走到一起。所以，如果你无法弄清楚如何以一种令你们双方都满意的方式实现这一点，那么可能是时候结束这件事了。如果你们真的分手了，最好学会如何尽量减少伤害。当与你所爱的人结束异地恋时更是如此。
3. 异地恋破裂的比例是多少？ 研究表明，大约 40% 的异地恋关系不会持久。但这不仅仅是因为距离。这可能是因为必须更频繁地出差去聚会而增加了经济负担。或者当夫妻共度时光时，他们会失去自主权或隐私。虽然很难预测异地恋中可能会出现什么问题，但令人振奋的是，大多数异地恋情侣确实会走到一起。
关于应对分手后空虚感的专家建议
19 分手后该做和不该做的事
分手后要做的 10 件最积极的事情
您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。
查看我们的编辑流程
会见我们的审查委员会
分享意见
你的反馈是什么？
×
有帮助
报告错误
其他
提交
订阅我们
每周将精彩文章直接发送到您的收件箱。
订阅
订阅以接收更新！
传播爱心