사진 확대 照片I歌手Mina的小姑子秀智在SNS上 歌手美娜的小姑子兼柳弼立亲姐姐秀智不断分享减肥成功的近况,对身材变化充满自信的同时,还上传了道歉文章,其背景备受关注。
秀智29日在自己的SNS上写道:"空腹81kg，怪不得看起来很苗条，穿了牛仔连衣裙后产生了自信。 太幸福了"，并上传了多张照片。
在公开的照片中,秀智身穿凸显身材的蓝色短连衣裙,面带灿烂的微笑,堂堂正正地走在街上。
从去年开始同时进行饮食调节和运动，坚持减肥的她从150kg减到81kg，成功减掉了69kg，得到了很多人的支持。 对于这样的努力成果,自豪感和自豪感原封不动地传达了出来。
但并不是只有肯定的反应。 部分人对她的裸露服装表现出了不悦的视线。 "太夸张了"，"太暴露了"。 "值得炫耀的事情吗"等部分网民的指责接连不断。
사진 확대 照片I歌手Mina的小姑子秀智在SNS上 秀智郑重而小心地表示:"如果在路上看到这样的我，让你感到不舒服的话，很抱歉。 但是我会更加努力减肥，会更加努力"。
在她的帖子中,很多人表示"堂堂正正很帅"、"真心为你加油"、"没必要道歉"、"漂亮"、"以后也要加油"、"为健康的减肥加油"等,给予了热烈的支持。
秀智去年8月在美娜和柳弼立帮助下开始了减肥。 减少碳水化合物,增加蛋白质和膳食纤维,集中于健康饮食,一直坚持登山和舞蹈。
虽然碳水化合物含量低,但富含膳食纤维和蛋白质的这种食谱可以稳定血糖。 调节胰岛素的分泌，最大限度地减少脂肪储存。 膳食纤维的饱腹感很强,维持肠道环境健康。
登山和舞蹈是有效消耗体内脂肪的代表性有氧运动。 特别是登山可以燃烧体脂肪,强化心肺持久力,还可以培养下肢肌肉,提高基础代谢量。 如果基础代谢量高,体内能量消耗量就会增大,成为不易发胖的体质。